HH555 | A Influência dos Jogos Digitais na Saúde Mental e Física

Exploramos como os avanços nos jogos digitais estão transformando a saúde mental e física, proporcionando benefícios inesperados enquanto destacamos potenciais riscos.

Os jogos digitais evoluíram consideravelmente ao longo das últimas décadas, passando de simples formas de entretenimento para experiências imersivas que influenciam vários aspectos da vida cotidiana. Particularmente na área da saúde, os jogos digitais têm se mostrado tanto aliados quanto vilões. Neste artigo, examinamos os impactos dos jogos na saúde mental e física, destacando como eles podem ser utilizados de maneira eficaz, bem como alguns dos riscos que representam.

No que diz respeito à saúde mental, os jogos eletrônicos podem ser ferramentas valiosas. Eles oferecem uma forma de escapismo que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando um espaço seguro onde os jogadores podem explorar novas identidades e adotar papéis diferentes. Além disso, muitos jogos são projetados para melhorar funções cognitivas, como raciocínio lógico, habilidades de resolução de problemas e memória. Jogos de estratégia e quebra-cabeças, por exemplo, incentivam o pensamento crítico e o planejamento, estimulando o cérebro de forma positiva.

No entanto, o uso excessivo ou inadequado dos jogos digitais pode levar a consequências adversas, como vício em jogos, que a Organização Mundial da Saúde reconheceu como um distúrbio em 2018. Esse vício pode resultar em perda de controle sobre o tempo gasto jogando, impactando relações pessoais, desempenho acadêmico e profissional, além de contribuir para o isolamento social.

Quanto à saúde física, os jogos que exigem movimento, como aqueles que utilizam a realidade virtual ou controladores de movimento, incentivam a atividade física. 'Exergames', que combinam exercício com jogos, têm sido usados para combater o sedentarismo e promover a atividade física entre crianças e adultos. Assim, eles podem ser aliados na luta contra a obesidade e outros problemas de saúde relacionados ao estilo de vida sedentário.

Entretanto, os jogos tradicionais, que são jogados sentados, podem contribuir para estilos de vida inativos, se não equilibrados com atividades físicas regulares. Além disso, o tempo prolongado em frente às telas pode causar problemas de visão e postura.

Em conclusão, os jogos digitais têm um papel dúbio no âmbito da saúde. Quando utilizados de maneira equilibrada e consciente, podem atuar positivamente tanto no âmbito mental quanto físico. O desafio reside em encontrar um equilíbrio saudável, incentivando o uso responsável dos jogos para explorar seus benefícios enquanto gerencia seus riscos. Como qualquer tecnologia, seu impacto depende, em grande parte, de como escolhemos utilizá-la, e cabe a nós adotar práticas que maximizem seus efeitos benéficos enquanto minimizam as influências prejudiciais.